लाइफस्टाइल

डैंड्रफ: सर्दियां अब धीरे-धीरे चरम की ओर बढ़ रही हैं. ऐसे मौसम में बालों में डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ती जाती है. असल में डैंड्रफ (dandruff ) की यह समस्या बालों में गंदगी जमा होने से शुरू होती है, जिसके चलते सिर में इंफेक्शन भी फैलने लगता है. ऐसे में ...

बहुत सारे पौष्टिक विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रिपोर्ट के मुताबिक, एक मध्यम आकार के सेब में 4.8 ग्राम फाइबर, 0.5 ग्राम वसा, 0.6 ग्राम प्रोटीन, 100 मिलीग्राम पोटैशियम, 11.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और छह मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जो स्वास्थ्य ...

वर्कआउट से पहले स्वास्थ्यर्धक चीजें न सिर्फ शरीर को पोषण प्रदान करने में मदद कर सकती हैं, बल्कि आपके प्रदर्शन में सुधार करने और मांसपेशियों की रिकवरी में भी तेजी ला सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, वर्कआउट सेशन से पहले प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर चीजों का सेवन ...

अंजीर एक बेहद : अंजीर एक बेहद न्यूट्रीशनल फल है जो पका हुआ और ड्राई फ्रूट दोनों रूपों में खाया और पसंद किया जाता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. अगर सुबह ( morning) के वक्त खाली पेट अंजीर खाया जाए ...

डरावनी तस्वीर: कोरोना महामारी ने पूरी दुनिया को कई साल पीछे धकेल दिया है. कोरोना का असर पूरी पीढ़ी पर कितने सालों तक बना रहेगा, इसे कोई नहीं कह सकता है लेकिन वर्तमान में ही कोरोना ने इतने टीस दिए हैं जिनकी भरपाई भी मुश्किल है. अब एक नई रिसर्च ...

धनिया के टोटके : घर के किचन या रसोई घर में कई ऐसी चीजें होती हैं, जिनसे उपाय करने से न केवल घर में बरकत आती है, बल्कि, इंसान के जीवन में किसी तरह की कमी नहीं रहती है. ऐसे ही कुछ उपाय साबुत या हरा धनिया (Coriander) से किए ...

गले मिलने के फायदे: हम जब भी किसी को पसंद करते हैं या उसकी कोई बात या बिहेवियर अच्छा लगता है तो उस इंसान को जरूर गले लगाते हैं, इससे दिल और दिमाग( love and health,) को सुकून मिलता है. ये इमोशन को एक्सप्रेस करने का एक बेहतरीन तरीका है. ...

आईएएस टॉपर्स: यूपीएससी परीक्षा पास करना कोई बच्चों का खेल नहीं है क्योंकि यह देश की सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक है. सिविल सर्विस एग्जाम को पास करने के लिए बहुत मेहनत और धैर्य की जरूरत होती है. आज हम बात करेंगे आईएएस अधिकारी अंजू शर्मा की, जो 12वीं ...

म्‍यूजिक सुनना– म्‍यूजिक सुनना किसे अच्‍छा नहीं लगता. म्‍यूजिक तनाव और दुख को कम करने में भी मदद कर सकता है. लेकिन पिछले कुछ सालों में म्‍यूजिक ने ही लोगों की सुनने की क्षमता पर प्रभाव डाला है. दुनियाभर में लगभग 1 अरब से अधिक युवा हियरिंग लॉस (affects the ...

नारियल पानी के सेवन से मिलने वाले अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे जादुई पेय या प्रकृति का पेय भी कहा जाता है। हालांकि, इसके कुछ नुकसान आपको इसके सेवन पर पुनर्विचार करने पर मजबूर कर सकते हैं। नारियल पानी के अधिक सेवन से ब्लड प्रेशर प्रभावित होने और इलेक्ट्रोलाइट ...