गुणों की खान है अमरूद और इसकी पत्तियां(अमरूद-)

: अमरूद : अमरूद (अमरूद-) को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. अमरूद की पत्तियों का सेवन भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, जिसके चलते कई लोग अमरूद की पत्तियों से बनी हर्बल चाय पीना पसंद करते हैं. क्या आप अमरूद और उसकी पत्तियों को डाइट में शामिल करने के फायदे जानते हैं? अमरूद और अमरूद की पत्तियों का सेवन करके आप शरीर से जुड़ी कई परेशानियों को दूर रख सकते हैं. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार जानते हैं अमरूद और इसकी पत्तियों के फायदों के बारे में.

डायबिटीज में मददगार: अमरूद का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. अमरूद खाने से शरीर में इंसुलिन को बढ़ावा मिलता है. जिससे बॉडी का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. वहीं अमरूद की पत्तियों से बनी चाय टाइप 2 डायबिटीज को कम करने में सहायक होती है.

दिल भी रहेगा सेहतमंद: अमरूद का सेवन दिल को सेहतमंद रखने का काम करता है. फाइबर और पोटैशियम से भरपूर अमरूद हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ-साथ बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है, जिससे आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक आने का खतरा कम रहता है. वहीं अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स फ्री रेडिकल्स को रोक कर दिल को डैमेज होने से बचाते हैं

पीरियड्स में असरदार: पीरियड्स यानी मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के पेट में असहनीय दर्द उठने लगता है. ऐसे में दवाइयों की बजाय अमरूद खाना बेहद कारगर नुस्खा साबित होता है. पीरियड्स के दौरान अमरूद और अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से महिलाओं को दर्द से राहत मिलने लगती है.
पाचन तंत्र होगा मजबूत: अमरूद में डायट्री फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में अमरूद का सेवन खाना पचाने के साथ-साथ गैस और कब्ज से निजात दिलाने में भी मददगार होता है. वहीं, अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल तत्व डायरिया से लड़ने में सहायक होते हैं.
तेजी से कम होगा वजन: अमरूद को फाइबर रिच फलों मे गिना जाता है. ऐसे में अमरूद खाने से आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है और आपको जल्दी भूख नहीं लगती है, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है. वहीं, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर अमरूद शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करता है, जिससे कम खाने के बावजूद आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होती है
कैंसर को देगा मात: अमरूद का सेवन कैंसर को मात देने का भी जबरदस्त नुस्खा साबित हो सकता है. अमरूद में मौजूद एंटी-कैंसर तत्व शरीर में कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को नष्ट कर देते हैं. वहीं, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अमरूद फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी मददगार होते हैं, जिससे आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का शिकार होने से बच सकते हैं.