New Year हैंगओवर होने पर इन टिप्स को करें फॉलो

न्यू ईयर जल्द ही दस्तक देने वाला है. जाहिर सी बात है कि हर साल की तरह भी लोग 2023 को भी जबरदस्त तरीके से सेलिब्रेट करने वाले हैं. ज्यादातर लोग न्यू ईयर के दौरान कॉकटेल पार्टी से इन्जॉय करते हैं. खैर, आज के समय में ड्रिंक्स लेना कई लोगों के लिए एक कॉमन सी बात हो गई है. ऐसे में कई लोग पार्टी में ज्यादा ड्रिंक्स कर लेते हैं.लेकिन पार्टी के अगले अगले दिन हैंगओवर की वजह से कई तरह की परेशानी होने का खतरा रहता है.हैंगओवर की वजह से आपको सिरदर्द, उल्टी, डिहाइड्रेशन और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इन परेशानियों को कम करने के लिए हम आपको कुछ आसान से तरीके बता रहे हैं.

हैंगओवर होने पर इन टिप्स को करें फॉलो
गर्म पानी से नहाएं: हैंगओवर होने के बाद गर्म पानी से नहाएं. वहीं, अगर आपको नहाने में किसी तरह की परेशानी हो रही है तो स्टीम ले सकते हैं. इससे आपको काफी हल्का महसूस होगा.

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पोटैशियम वाला खाना खाएं: ज्यादा अल्कोहल का सेवन करने के बाद शरीर में पोटैशियम की कमी होने लगती है. इसकी वजह से शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है. ऐसे में पोटैशियम से भरपूर आहार केले का सेवन करें. आप चाहें तो इसकी स्मूदी बनाकर पी सकते हैं. इससे हैंगओवर जल्दी उतर सकता है.

गुनगुना पानी पिएं: हैंगओवर को उतारने के लिए सुबह उठने के बाद सबसे पहले 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं. बेहतर होगा कि आप इस पानी में 1 नींबू निचोड़ लें. इससे हैंगओवर को उतारने में मदद मिल सकते हैं.

क्या न करें?
ज्यादा मात्रा में ड्रिंक करने पर हैंगओवर होने लगता है. इससे बचने के लिए आपको अपनी लिमिट का पता होना चाहिए. इसके साथ ही हमेशा अल्कोहल को धीमी गति में पिएं. इसके साथ ही अगर आपको हैंगओवर हो गया है, तो चिकने खाद्य पदार्थ जैसे- पिज्जा, फ्राइज जैसी चीजों को न खाएं.

( इस लेख में दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं.किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही इस पर अमल करें.)