हेल्‍थ

मौसम के बदलाव के साथ ही शरीर में कई तरह की परेशानियां उठने लगती हैं। मानसून के दिन आते ही जहां खांसी-जुकाम की समस्या तो दो-चार दिन में दूर हो जाती हैं लेकिन खांसी की समस्या लम्बे समय तक परेशान करती हैं। हाई पॉल्यूशन लेवल, धूल और जहरीले धुएं के ...

अक्सर आप सब्जियों के तना और छिलकों को कचरा समझकर फेंक देते होंगे लेकिन ऐसा करना आपकी सबसे बड़ी भूल है। सब्जियों के सभी भाग में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व उपस्थित होते हैं। यहां तक कि प्याज के छिलके में भी। प्याज के छिलकों में विटामिन ए, सी, ई ...

बारिश से मौसम में घुली ठंडक कई तरह के पकवान खाने की चाह मन में जगा देती है। हालांकि, हर सीजन अपने साथ कुछ ऐसे बदलाव लाता है, जिसके अनुसार कइयों का शरीर ढल नहीं पाता। इससे होता ये है कि ये चीजें बॉडी पर रिएक्ट कर जाती हैं और ...

वयस्कों और किशोरों को स्वस्थ रहने और बढ़ते वजन को घटाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि 13 से 19 साल के बच्चों को अपने मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए हर दिन कम से कम 60 मिनट तक एक्सरसाइज करनी चाहिए क्योंकि इससे उनका ...

गर्मियों के मौसम में जामुन ( Berry )का सेवन अत्यधिक किया जाता है. बता दें कि जामुन के अंदर कई ऐसे पोशक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. लेकिन हम बात कर रहे हैं जामुन के बीज की, जिसे कुछ लोग जामुन ...

हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (एचआईआईटी) एक प्रकार का कार्डियो वर्कआउट है, जिसे बहुत तेजी से किया जाता है। यह वर्कआउट मेटाबॉलिज्म को तेज करके कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है, जिससे बढ़ते वजन को कम करन आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, यह मांसपेशियों के मजबूत करने के ...

आजकल मार्केट में कई तरह के एंटी-एजिंग स्किन केयर प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, इसलिए अक्सर इन्हें खरीदते समय यह समझ नहीं आता कि वास्तव में किसे खरीदना सबसे सही रहेगा। हो सकता है कि आपके मन में भी यह सवाल उठता हो। चलिए फिर आज हम आपको कुछ ऐसी सामग्रियों के ...

जिनेवा। विश्व स्वास्थ्य संगठन(डब्लूएचओ) ने मंकीपॉक्स के पुष्ट मामलों की संख्या में 77 प्रतिशत साप्ताहिक वृद्धि की बात कही है और यह संख्या दुनियाभर में 6,000 से अधिक हो गई है, वहीं अफ्रीका के हिस्सों में दो और लोगों की इस वायरस से मृत्यु हो गई। मंकीपॉक्स के अधिकतर मामले ...

मानसून में वजन के बढऩे की संभावना अधिक हो जाती है। दरअसल, अधिकतर लोग बारिश होने पर गर्मागर्म समोसा और चाट-पकौड़ी खाना काफी पसंद करते हैं, लेकिन ये तैलीय खाद्य पदार्थ शरीर में फैट बढ़ाते हैं। इसके अतिरिक्त, इस मौसम में कई लोग जिम जाने से भी बचते हैं, जिस ...

मानसून ने गर्म-गर्म चाय का मजा लेना और बालकनी में खड़े होकर बारिश को देखना, ऐसी इच्छा सभी की होती है. लेकिन अगर सर्दी, जुकाम, खांसी आदि से बचाना चाहते हैं तो आप अपनी चाय में कुछ ऐसी जड़ी बूटियां को मिला सकते हैं, जिनके सेवन से आप मानसून में ...