घर में पौधे लगाने से होगा मानसिक लाभ,तनाव, निम्न रक्तचाप से राहत

New Delhi:घर में पौधा लगाना या बागबानी करने से मानिसक स्वास्थ्य में सुधार होता है. यूरोप और अमेरिका के लोग अपना 90 प्रतिशत समय घर के अंदर बिताते हैं. लेकिन अंदर इतना समय बिताना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. जो लोग घर के अंदर रहते हैंए उनके लिए हाउसप्लांट यानी घर में बागबानी करा मन लगाने और खुद को प्रकृति से जुड़ने का एक आसान तरीका हो सकता है. इनडोर पौधों के कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं. शोध में हाउसप्लंट्स को कम तनाव, निम्न रक्तचाप और मन की बेहतर स्थिति से जोड़ा गया . वहीं पौधों का हरा रंग मन को शांत रखता है. सिर्फ एक पौधा लगाने से सूनी पड़ी जगह हरी.भरी हो जाती है. और इससे आपका मूड भी अच्छा हो सकता है.