मीरा राजपूत ने बताया अपना मॉर्निंग रूटीन, उसे अपनाकर आप भी बनें सुपर हेल्दी

मुंबई । मीरा राजपूत की फैन फोल्लोविंग दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। उनका इंस्टाग्राम गेम बैंग ऑन होता है जहाँ वह काफी पोस्ट शेयर करती रहती है हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए। मीरा की खूबसूरत स्किन की चर्चा हर जगह होती है और इस वजह से उनके इन टिप्स को सभी फॉलो करते है।

मीरा ने अभी हाल ही में अपना मॉर्निंग रूटीन सबके साथ शेयर किया जिसमे उन्होंने तीन स्टेप बताये जो वह हर रोज़ सुबह करती है। मीरा ने लिखा, “3 चीज जो मैं सुबह उठते ही करती हूँ

(अपने अलार्म को 7 बार स्नूज़ करने के बाद)

)1. 12 राउंड अनुलोम विलोम : यह 3 एस्प्रेसो शॉट्स की तरह होते है बिना जिटर्स के। ऐसा करके आप अपने आप को मेंटली तैयार करते हो दिन के लिए , आप शांत होते हो और आपका दिमाग उठ जाता है।

2. पोस्चर करेक्शन एक्सरसाइज : ऐसा करके मैंने अपने खड़े होने और अपने कैर्री करने के तरीके को बदला है। सिंपल स्ट्रेच और होल्ड आपके कंधों, गर्दन,ट्रैप्स और चेस्ट को खोलते है। इस से आपके शरीर में ब्लड फ्लो होता है और पफ्नेस दूर भागती है। आप पूरे दिन काफी अच्छा महसूस करते हो।

3. किशमिश और केसर का पानी पीना : यह आदत हर औरत को अपनानी चाहिए, मैं पिछले तीन साल से कर रही हूँ। मैं 5 किशमिश और केसर का एक स्ट्रैंड रात को 1/4 कप पानी में भिगोती हूँ और सुबह उठकर इस पानी को पीती हूँ। ऐसा करने से हार्मोनल बैलेंस ठीक रहता है ,पीरियड्स में दर्द नहीं होता और एक्ने, पीएमएस की समस्या नहीं होती। मैंने खुद ऐसा करके बदलाव महसूस किया है। इसको पीने के बाद आप गरम पानी या जो कुछ भी आपको पसंद हो, उसको पी ले।

स्किन केयर टिप्स से लेकर एक्सरसाइज रूटीन और मीरा के योग सेशन , हर जगह आज इन्ही की चर्चा है। मीरा एक फिटनेस एंथोसिएस्ट है और उनसे प्रेरित होकर आज हर यंग लड़की उनके बताए टिप्स को फॉलो करना पसंद करती है।