दही खा कर भी घटा सकते हैं अपना वजन,होते है अनेकों फायदे

New Delhi:बढ़ता हुआ वजन, पेट की निकलती चर्बी को देखकर आप भी परेशान हैं. तो अब आपको चिंतित होने की जरूरत नही है. आज हम आपको एक ऐसा फूड आइटम बताएंगे जिसको खाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं. जब भी बात हेल्दी खाने की आती है तो उसमें दही भी शामिल होता है! दही के साथ आप ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. इनका साथ में सेवन आपने वजन को घटाने में मदद कर सकता है. दही चावल खाने में टेस्टी लगता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दही और चावल के साथ नमक मिलाकर खाएं. इसका स्वाद बढ़ाने के साथ आप इसमें करी पत्ते और राई का तड़का लगा सकते हैं. दही के साथ पिस्ता और अंजीर को मिलाकर खाने से इसके पोषक तत्व शरीर में जमा फैट को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं.