लोगों के बीच बहुत प्रचलित हैं लहसुन से जुड़े ये भ्रम, जानें इनकी सच्चाई !

लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। हालांकि, लहसुन को लेकर कई भ्रम प्रचलित हैं, जिन्हें जानकर आपको हैरानी हो सकती है। इस लेख में हम लहसुन से जुड़े ऐसे ही भ्रमों की सच्चाई जानेंगे और समझेंगे कि ये कितने सही हैं। इससे आपको लहसुन के असली फायदों और इसके उपयोग के सही तरीकों के बारे में जानकारी मिलेगी, जिससे आप अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रख सकें।

• भ्रम- लहसुन खाने से शरीर से दुर्गंध आती है
• यह सबसे आम भ्रम है कि लहसुन खाने से शरीर से दुर्गंध आती है। हालांकि, सच यह है कि अगर आप नियमित रूप से लहसुन का सेवन करते हैं तो आपकी सांसों में दुर्गंध नहीं होती है।
• दरअसल, लहसुन में एक खास तत्व होता है, जो बैक्टीरिया को खत्म करता है और मुंह की बदबू को दूर करता है। इसलिए लहसुन खाने से शरीर से दुर्गंध नहीं आती, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
• भ्रम- लहसुन का सेवन करना गर्मियों में सही नहीं है
• गर्मियों में लहसुन खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती है, ऐसा मानना भी एक भ्रम है।
• असल में लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
• गर्मियों में लहसुन का सेवन करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं जैसे कि पाचन तंत्र बेहतर होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है। इसलिए गर्मियों में भी लहसुन का सेवन करना सुरक्षित है।
• भ्रम- गर्भवती महिलाओं को लहसुन नहीं खाना चाहिए
• गर्भवती महिलाओं को लहसुन न खाने देने का यह भ्रम भी गलत है।
• वास्तव में गर्भावस्था में लहसुन खाना सुरक्षित होता है क्योंकि इसमें विटामिन्स और खनिज होते हैं, जो मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं।
• हालांकि, किसी भी चीज की अति नुकसानकारी हो सकती है इसलिए संतुलित मात्रा में लहसुन का सेवन करना चाहिए।
• इस प्रकार गर्भावस्था में लहसुन खाना सुरक्षित होता है और इसे संतुलित मात्रा में शामिल किया जा सकता है।
• भ्रम- लहसुन खाने से रक्तचाप कम होता है
• लहसुन खाने से रक्तचाप कम होने का भ्रम भी फैलाया जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है।

हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन खाने से रक्तचाप थोड़ी बहुत कम हो सकती है, लेकिन इसे इलाज का विकल्प नहीं माना जा सकता है। अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही उच्च रक्तचाप की समस्या है तो उसे डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी घरेलू उपाय अपनाना नहीं चाहिए।