डीप ब्रीदिंग या फिर गहरी सांस लेना सबसे अच्छे ब्रेन ( best brain) हैक्स

आजकल के माता-पिता अपने बच्चों को स्मार्ट बनाने के लिए कई प्रयास करते हैं. बच्चों का स्मार्ट होना और बच्चों में आइक्यू लेवल             ( best brain) का बढ़ा होना दोनों में अंतर है. आई क्यू मतलब इंटेलिजेंट कोशिएंट. यह एक बच्चे को दूसरे बच्चों से अलग बनाता है.

हर माता-पिता का सपना होता है उनका बच्चा स्मार्ट और तेजतर्रार दिमाग वाला हो. हर एक्टिविटी में सबसे आगे हो और पढ़ाई में भी अव्वल नंबर पर हो. इसके लिए आजकल के माता-पिता काफी अवेयर हो गए हैं और अपने बच्चों को स्मार्ट बनाने के लिए कई प्रयास करते हैं. बच्चों का स्मार्ट होना और बच्चों में आइक्यू लेवल का बढ़ा होना, दोनों में अंतर है. आई क्यू मतलब इंटेलिजेंट कोशिएंट. यह एक बच्चे को दूसरे बच्चों से अलग बनाता है.

बच्चों में आई क्यू लेवल बढ़ाने के लिए आपको अलग से कुछ करने की जरूरत नहीं है बस आसान से 5 ट्रिक्स अपनाकर आप अपने बच्चे का आइक्यू लेवल बढ़ा सकते हैं.

बच्चों को इंस्ट्रूमेंट बजाना सिखाएं
इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखना बच्चों के मस्तिष्क के विकास के लिए एक बहुत ही बेहतरीन एक्टिविटी है. इस एक्टिविटी से ना सिर्फ बच्चे का आइक्यू लेवल बढ़ता है, बल्कि मैथमेटिकल स्किल भी डेवलप होती है. इंस्ट्रूमेंट बजाने वाले बच्चे का आइक्यू लेवल काफी बढ़ा होता है. आप अपने बच्चे को गिटार, कीबोर्ड, सितार, हारमोनियम या कोई भी वाद्ययंत्र बजाना सिखा सकते हैं.

बच्चों को खेलना सिखाएं
बच्चों को खेलना सिखाना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि खेलने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है. बच्चे खेल-खेल में बहुत सारी चीजें सीख जाते हैं. उनका एक्साइटमेंट बना रहे इसलिए आप भी उनके साथ खेल सकते हैं.

बच्चों से मैथ्स के कैलकुलेशन कराएं
आप अपने बच्चे के साथ हर दिन 10 से 15 मिनट मैथ्स के जोड़ने-घटाने जैसे सवाल कर सकते हैं. आप बच्चों से हर दिन टेबल पूछ सकते हैं. खेल-खेल में बच्चों को मल्टीप्लाई करना भी सिखा सकते हैं. इससे बच्चों का आईक्यू लेवल काफी बढ़ जाता है. बच्चों को अबेकस सिखा कर भी का आईक्यू लेवल बढ़ा सकते हैं.

गहरी सांस लें
डीप ब्रीदिंग या फिर गहरी सांस लेना सबसे अच्छे ब्रेन हैक्स में से एक है. गहरी सांस लेने से बच्चों में शुद्ध विचार विकसित होते हैं, इससे ध्यान लगाने की शक्ति बढ़ती है, इसके अलावा तनाव से मुक्ति भी मिलती है. इसलिए आप नियमित रूप से हर दिन सुबह या शाम को 10 से 15 मिनट बच्चे के साथ गहरी सांस लेने का अभ्यास जरूर करें.

माइंड वाले गेम्स खेलें
बच्चों का आईक्यू लेवल बढ़ाने के लिए उनके साथ माइंड को इम्प्रूव करने वाले गेम्स खेलें. ऐसे गेम्स खेलें जिससे बच्चों के मानसिक विकास में सहायता मिले. आप बच्चों के साथ चैस खेलकर भी उनके मानसिक विकास और आईक्यू लेवल को बढ़ा सकते हैं.