कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर ( blood pressure )बढ़ने पर जरूर खाएं कच्चा अदरक
नई दिल्ली: कच्चा अदरक बेहद ही काम की चीज है. माना जाता कच्चा अदरक खाने से कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक ( blood pressure ) का खतरा कम हो जाता है. यानी अगर आपका भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में नहीं रहता है, तो आज ही डाइट में इसे शामिल करें, यकीकन आपको फायदा मिलेगा. बता दें कि कच्चा अदरक में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिसके चलते कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक समेत माइग्रेन, ब्लड प्रेशर और पेट संबंधित किसी भी परेशानी में फायदा मिलता है. चलिए जानते हैं कि इसके अलावा कच्चा अदरक खाने के क्या-क्या फायदे हैं.
वायरल इंफेक्शन में भी मददगार
बता दें कि कच्चे अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं. वहीं कच्चे अदरक का सेवन करने से सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बचा जा सकता है.
पाचन तंत्र होता है मजबूत
इसके अलावा पाचन को मजबूत करने में भी अदरक का काफी योगदान है. इसको खाने से पाचन प्रक्रिया में भी सुधार आता है. इसके अलावा कैंसर में बचाव में भी कच्चा अदरक काफी फायदेमंद माना जाता है.
उल्टी आने में भी फायदेमंद
अगर आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको उल्टी का मन हो रहा है, तो आप ऐसी स्थिति में कच्चे अदरक का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको जरूर मदद मिलेगा.
पीरियड्स में ऐसे मिलेगा फायदा
ऐसी महिलाएं जिन्हें पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं वह भी कच्चा अदरक खा सकती हैं. इससे उन्हें जरूर फायदा मिलेगा. कच्चे अदरक का पानी भी आप ऐसी स्थिति में पी सकती हैं, क्योंकि इस दौरान होने वाले दर्द में भी आराम मिलेगा.
